WORKSHOP MEDITATION

Finden Sie Ihre Mitte durch Meditation

Dass Meditation eine Form von Konzentration ist, bei der man bewusst wahrnimmt, was im gegenwärtigen Moment ist, ohne zu urteilen, weiß nicht jeder. Erfahren Sie, was alles dazu gehört, um bewusster und achtsamer zu sein und sich zu zentrieren. Nehmen Sie Sicht auf Ihren Geist und erfahren Sie, wie Sie mit Meditation Ihre Gedanken zur Ruhe bringen, neue Energie schöpfen und inneren Frieden finden. Lernen Sie, die Hindernisse in der Meditation zu überwinden und die Grundtechniken in Ihren Alltag zu integrieren. Dies ist der Schlüssel zu Positivität, Kreativität, Lebensfreude, Ruhe und Gleichgewicht.

Der Workshop inspiriert die Leichtigkeit des Seins im Alltag erlebbar zu machen. Bestandteil wird eine kreative Meditationspraxis sein, welche eine präzise Körperarbeit mit feinen Konzentrationshilfen, Affirmationen, Mantras, Meditationen einschließt und Sie in Ihrer Leichtigkeit ein Stückchen näherbringen wird.

 

Warum ist Meditation wichtig?

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Weil Atmen überlebensnotwendig ist. Essenzieller Bestandteil der Meditation ist die Atmung. Wir definieren Meditation als bewusstes Atmen. Denn beim bewussten Atmen wird das Bewusstsein automatisch angezapft und Stressphasen automatisch verkürzt.

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